TRY PLUS MOROGUCHI｜STUDY TIMING

朝に向いている勉強、夜に向いている勉強
教科別に分けて考えよう

時間帯に教科を合わせるのではなく、「その時間にやりやすい学習」を選びましょう。

「朝に勉強した方が覚えやすいですか？」
「暗記は夜にした方がいいですか？」
「数学は朝、英語は夜と決めた方がいいですか？」

トライプラス諸口校では、こうした質問を中学生や保護者の方からよくいただきます。「夜は眠くて集中できません」という声も少なくありませんし、「朝学習を始めたいけれど、何をすればいいのか分からない」という相談もよくあります。

結論からお伝えすると、朝と夜のどちらが正解ということではありません。大切なのは、それぞれの時間帯に合った学習内容を選ぶことです。

教科を朝と夜に分けるのではなく、同じ教科の中でも「覚える・理解する・解く・確認する」を分けると、学習しやすくなります。

朝と夜では「使える時間」が違う

中学生 朝学習や夜勉強について考えるとき、まず押さえておきたいのは、朝と夜では使える時間の性質が異なるという点です。もちろん個人差はありますが、一般的な傾向として次のような違いがあります。

時間帯	特徴
朝	学校へ行くまでの時間が限られる／長時間の学習には向きにくい／前日の内容を確認しやすい／毎日同じ行動として固定しやすい／短いテストや音読に向く
夜	朝よりまとまった時間を確保しやすい／授業や宿題を振り返りやすい／新しい内容の理解や演習に使いやすい／疲労や眠気の影響を受けやすい／就寝時刻を超えて長引きやすい

※ 上記はあくまで一般的な傾向です。部活動や通学時間、体調によって当てはまり方は生徒ごとに異なります。

朝に向いている学習

朝は10〜30分程度の短い時間でも完了できる、確認型・反復型・アウトプット型の学習に向いています。朝に向いている勉強の具体例は次の通りです。

• 前日に覚えた内容を何も見ずに確認する
• 英単語や漢字の小テスト
• 数学の計算問題を3〜5問
• 理科・社会の一問一答
• 教科書の短い音読
• 前日に間違えた問題を1問解き直す
• 今日の授業で扱う範囲を短く確認する

朝から教材選びに時間を使わないよう、教材とページは前日の夜に決めておくことをおすすめします。

夜に向いている学習

夜は30〜90分程度のまとまった時間を使い、理解・演習・整理・準備を行いやすい時間帯です。

• 学校の宿題やワーク
• 新しく習った単元の復習
• 数学の標準問題や文章題
• 英文法の理解と問題演習
• 国語の長文読解
• 理科の計算・実験考察問題
• 社会の流れや因果関係の整理
• 間違いの原因分析
• 翌朝に確認する問題を決める

眠気が強いときに難問へ長時間取り組み続けるのではなく、基礎確認へ切り替える判断も大切です。

朝と夜をつなげる基本サイクル

朝勉強 夜勉強を効果的に組み合わせるには、次のような流れを意識すると実践しやすくなります。

夜：新しい内容を理解する

↓

夜：問題を解いて間違いを確認する

↓

翌朝：何も見ずに思い出す

↓

翌朝：できなかった内容へ印を付ける

↓

次の夜：もう一度復習する

「夜に覚えれば自動的に定着する」というわけではなく、翌朝に何も見ずに思い出す確認を組み合わせることが重要です。

教科別 勉強法｜数学

朝にすること

• 計算問題を3〜5問解く
• 前日のミスを1問解き直す
• 公式を何も見ずに書く
• 短い小問集合に取り組む
• 符号や単位などミス項目の確認

夜にすること

• 新しい解法を理解する
• 文章題・関数・図形をじっくり考える
• 学校ワークを進める
• 間違えた原因を分類する
• 類題を複数解く／翌朝の問題を一つ選ぶ

朝から難問一問に時間を使い切らないよう注意しましょう。

教科別 勉強法｜英語

朝にすること

• 前日に覚えた英単語のテスト
• 日本語を見て英語を書く
• 教科書本文や短い英文の音読
• 文法問題を3〜5問解く
• 不規則動詞や熟語の確認

夜にすること

• 新しい英単語や熟語を整理する
• 英文法の仕組みを理解する
• 学校ワークを解く
• 英作文を作る
• 長文読解に取り組む／間違えた単語を翌朝リストへ

英単語 覚え方として、夜に見るだけで終わらせず、朝に何も見ずに答える確認を組み合わせましょう。

教科別 勉強法｜国語

朝にすること

• 漢字や語句の小テスト
• 文法事項の確認
• 短い文章の音読
• 前日に間違えた漢字の再テスト
• 古文単語や重要表現の確認

夜にすること

• 説明文・論説文・物語文の読解
• 記述問題の根拠を探す
• 古文の本文と現代語訳の確認
• 文法の仕組みを整理する
• 間違えた理由を本文へ戻って確認する

国語は朝か夜かよりも、記述の根拠確認や解き直しを行うことが重要です。

教科別 勉強法｜理科

朝にすること

• 重要語句の一問一答
• 公式や単位の確認
• 図やグラフの名称確認
• 前日に間違えた問題を1問解き直す
• 化学式や実験器具の確認

夜にすること

• 計算問題
• 実験・観察問題
• グラフや資料の読み取り
• 原理や因果関係の理解
• 苦手単元のまとめ／学校ワークの標準・応用問題

語句だけを覚え、現象の理由を理解しないままにならないよう注意しましょう。

教科別 勉強法｜社会

朝にすること

• 人物名・地名・用語・年代の確認
• 一問一答
• 地図や資料を短時間で確認する
• 前日に覚えた内容の再テスト
• 漢字で正しく書けるか確認する

夜にすること

• 歴史の流れや因果関係を整理する
• 地理の統計・地図・資料問題を解く
• 公民の制度や仕組みを理解する
• 記述問題で理由を説明する
• 関連する用語をまとめて覚える

単語を眺めるだけでなく、朝は何も見ずに答える時間にしましょう。

5教科の朝・夜一覧表

ここまでの内容を、教科別 勉強法の一覧として整理しました。定期テスト対策の計画づくりに活用してください。

教科	朝に向いている学習	夜に向いている学習	朝に避けたいこと	夜の最後にする準備
数学	計算3〜5問・解き直し	新出解法・文章題・演習	難問に時間を使い切る	翌朝の解き直し問題を選ぶ
英語	単語テスト・音読・文法問題	単語整理・英作文・長文	新しい単語を初めて覚える	翌朝の単語リストを作る
国語	漢字・語句の小テスト	読解・記述・古文整理	長文を初めて読み始める	翌朝の漢字再テストを準備
理科	一問一答・公式確認	計算・実験考察・まとめ	初見の応用問題に挑む	翌朝の一問一答を選ぶ
社会	用語・年代の一問一答	流れの整理・資料問題	初めて範囲全体を読む	翌朝の再テスト範囲を決める

朝20分の学習モデル

5分英単語または漢字の確認

10分数学の計算問題または前日の解き直し

5分理科・社会の一問一答

毎日すべての教科を行う必要はなく、曜日ごとに組み替えてかまいません。朝食・身支度・登校時間を圧迫しない範囲で設定しましょう。

夜60〜90分の学習モデル（部活動がある場合）

25分学校の宿題・提出物

5分休憩

25分数学または英語の理解・演習

5分休憩

15〜25分理科・社会・国語の復習

5分翌朝に確認する問題を決める

時間はあくまで目安です。部活動や家庭の予定に合わせて調整してください。休憩中に動画やSNSを見始めると戻りにくくなる場合があるため、休憩方法もあらかじめ決めておくと安心です。

朝学習が続かない原因と対策

起床時刻だけを早め、就寝時刻を変えていない
→ 睡眠時間を削らず、前夜の過ごし方を調整する

朝にする内容が決まっていない
→ 前夜に教材とページを開いておく

最初から1時間行おうとしている
→ 10〜15分から始める

難しい問題を選んでいる
→ 短い確認問題や解き直しにする

毎日違うことをしようとしている
→ 曜日ごとの基本メニューを決める

朝学習を始めるために睡眠を削るのは本末転倒です。まずは就寝時刻を見直すところから始めましょう。

夜学習が続かない原因と対策

帰宅後すぐ長時間勉強しようとしている
→ 休憩後の開始時刻を決める

スマートフォンを手元に置いている
→ 学習中の置き場所を決める

得意教科ばかり勉強している
→ 最初に優先教科を決める

宿題だけで学習を終えている
→ 短時間でも解き直しを入れる

夜遅くまで終わりなく続けている
→ 終了時刻と終了条件を決める

眠い状態で難問を続けている
→ 基礎確認へ切り替え、必要なら就寝する

朝型・夜型を決めつけない

朝に強いか夜に強いかには個人差があります。学年、部活動、通学時間、家庭環境によって使える時間も異なります。朝学習が合わない場合は、放課後や夕食前など別の時間を使ってもかまいません。

夜に集中できても、就寝時刻が遅くなるようであれば調整が必要です。「理想の時間帯」よりも「継続できる時間帯」を優先し、まずは1〜2週間試して、学習量・眠気・学校生活への影響を確認しながら修正していきましょう。朝学習をしていること自体を、努力や成績の優劣として扱う必要はありません。

保護者が気をつけたい声かけ

避けたい声かけ

• 「朝の方が頭に入るから早く起きなさい」
• 「夜遅くまで勉強しないと間に合わない」
• 「朝起きられないのは気合いが足りない」
• 「○○さんは毎朝勉強している」
• 「寝る時間を減らしてでも勉強しなさい」

おすすめの声かけ

• 「朝は短い確認、夜はじっくり解く時間に分けてみる？」
• 「朝に確認したい問題を、夜に一つ選んでおこうか」
• 「何時に寝れば、無理なく朝の時間を取れそう？」
• 「1週間試して、続けやすかった方法を残そう」
• 「眠い日は無理をせず、内容を軽くしよう」

保護者の役割は、起床や勉強時間を監視することではなく、睡眠を守りながら続けられる予定を一緒に考えることです。

自分に合う時間帯を見つけるチェックリスト

• ☐ 朝食・身支度・登校時間を圧迫していない
• ☐ 必要な睡眠時間を削っていない
• ☐ 朝に行う教材とページが前夜に決まっている
• ☐ 朝の課題が10〜30分で終わる
• ☐ 夜に理解・演習・解き直しの時間がある
• ☐ 夜の終了時刻を決めている
• ☐ 翌朝に確認する内容を一つ選んでいる
• ☐ スマートフォンの置き場所を決めている
• ☐ 1週間ごとに計画を見直している
• ☐ 学校生活で強い眠気や体調不良が出ていない

チェックの数で能力を判断するものではありません。生活に合った学習時間を見つけるための確認表として活用してください。

トライプラス諸口校でできること

トライプラス諸口校は、鶴見区・諸口エリアにある個別指導塾です。朝と夜のどちらかを強制するのではなく、部活動、帰宅時刻、得意・苦手教科に合わせて、実行しやすい学習内容を一緒に整理しています。

• 講師1人に生徒2人までの担任制個別指導
• 60分の個別指導と40分の演習・AI学習を組み合わせた100分の学習
• 授業当日に小テストを実施し、80点を一つの目安に、理解が不十分な場合は説明と再テストを行う
• 教室長が学習の進捗、課題、宿題、生活時間を踏まえて学習計画を管理
• 茨田中・茨田北中・横堤中など、学校ごとの定期テスト対策に対応
• 開校時間中は自習室を無料で利用可能（全科目の質問に対応。通常授業とは異なります）
• 小学1年生から高校3年生まで対応

まとめ

朝と夜のどちらが必ず優れているわけではありません。朝は短い確認・反復・アウトプットに、夜は理解・演習・間違い直しに使いやすい時間帯です。夜に学んだ内容を、翌朝に何も見ずに確認する。教科ではなく学習の種類で分ける。朝の教材は前夜に準備する。睡眠を削らず、まずは1〜2週間試して調整しながら、継続できる時間帯を見つけていきましょう。

今夜は新しい内容を一つ学び、明日の朝に何も見ず確認する問題を3問だけ選んでみましょう。

生活時間と教科に合った学習計画を、一緒に整えませんか？

部活動や帰宅時刻に合わせた勉強時間のご相談、朝と夜に取り組む内容の教科別整理、定期テストの答案や学校ワークをもとにした優先課題の設定、自習室の利用方法まで、無料体験授業・学習相談で丁寧にお伺いします。

トライプラス諸口校

0120-177-202

現在の学習状況や生活リズムを伺いながら、朝・夜それぞれに無理なく取り組める学習内容を一緒に整理いたします。まずはお気軽にご相談ください。

 

 
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『やる気が出たら勉強する』では遅い ー動き始める子が先にしていること

 

TRY PLUS MOROGUCHI｜START BEFORE MOTIVATION

『やる気が出たら勉強する』では遅い

ー動き始める子が先にしていること

▶▶▶

やる気を待つのではなく、「始められる形」を先につくることから始めましょう。

「今日はやる気が出ないから、明日やる」
「少し休んでから始める」
「夜になったら集中できる」
「テスト前になれば本気を出せる」

中学生の家庭で、こうした言葉を耳にしたことはないでしょうか。
そして本人も、「勉強しないといけないのは分かっている」と感じていることが多いものです。

ところが、気づけば開始時刻は少しずつ遅くなっていきます。
寝る直前に宿題を少しだけ進めたり、何もできないまま一日が終わったりすることもあるでしょう。

本人も「やらなければ」と思っているのに動けない場合があります。
その状態は、単純に怠けているとは限りません。「やる気が出ない」と悩む中学生の多くは、始め方が分からなくなっているだけかもしれません。

やる気が出たから動ける日もあります。しかし、毎日続けるためには、やる気がない日でも始められる仕組みが必要です。

この記事では、勉強のやる気を待つのではなく、「勉強を始める方法」を先に整えるという考え方をご紹介します。
中学生本人にも、子どものやる気に悩む保護者の方にも、今日から試せる内容です。

※学習状況や生活事情には個人差があります。ここでご紹介する方法は、成績向上や行動の改善を保証するものではありません。お子さまに合う形へ調整しながらお使いください。

「やる気→行動」だけでは続かない

「やる気が出たら始める」という順番は、一見すると自然です。
しかし、この順番だけに頼ると、勉強を始める時刻が毎日遅くなりやすくなります。

一方で、先に小さく行動を始めることで、次の行動へ移りやすくなる場合があります。
もちろん、必ずやる気が出るわけではありません。あくまで「始めやすくするための方法」として考えてください。

やる気を待つ場合

やる気を待つ

▼

開始時刻が遅くなる

▼

課題が残る

▼

焦りや自己嫌悪が増える

▼

さらに始めにくくなる

小さく行動する場合

最初の課題を決める

▼

5〜15分だけ始める

▼

一つ終わる

▼

次に進みやすくなる

▼

学習が習慣になっていく

大切なのは、「やる気を出そう」と頑張ることではありません。
やる気に関係なく、最初の一歩が決まっている状態をつくることです。これが勉強習慣づくりの土台になります。

勉強を始められない本当の理由

「やる気がない」という一言でまとめてしまうと、本当の原因が見えなくなります。
勉強を始められない背景には、次のような理由が隠れていることがあります。

① 何をするか決まっていない

「勉強する」という予定だけでは、教材・教科・ページを選ぶところから始めなければなりません。
この「選ぶ作業」が、思っている以上に大きな負担になります。

② 課題が大きすぎる

「ワークを全部終わらせる」「今日は3時間勉強する」など、最初から大きな目標を立てると、動きにくくなる場合があります。
目標が大きいほど、始める前から疲れてしまうことがあるのです。

③ 問題が難しすぎる

前学年の内容が抜けている、解説を読んでも分からない、一人で進められない。
こうした場合は、やる気の問題ではなく、課題の設定が合っていない可能性があります。

④ 開始時刻を気分で決めている

「落ち着いたら」「動画を見終わったら」「気分が乗ったら」。
こうした言葉では、開始の合図があいまいになり、始める時刻がどんどん後ろへずれていきます。

⑤ 失敗することを避けている

間違える、できないことが分かる、注意されるかもしれない。
こうした不安から、始めること自体を避けてしまう場合があります。

⑥ 疲労や生活リズムに問題がある

睡眠不足、部活動での疲れ、空腹、体調不良などがある場合は、単純なやる気不足と決めつけないことが大切です。
まず体と生活のコンディションを整える必要があるかもしれません。

動き始める子が先にしている5つのこと

勉強をスムーズに始められる中学生は、気合いが強いわけではありません。
多くの場合、始める前に「始めやすい形」を整えています。

POINT 1

① 開始の合図を決めている

「19時になったら」と時刻で決める方法もあります。さらに、日常の行動と結びつけると、思い出しやすく始めやすくなります。

• 夕食後に食器を片づけたら始める
• 入浴前に学校の宿題をする
• 帰宅して着替えたら英単語を確認する
• 机に座ったらタイマーを15分に設定する

重要なのは、気分ではなく、決まった行動を開始の合図にすることです。

POINT 2

② 最初の課題を前日に決めている

「勉強する」ではなく、最初に行う小さな課題まで具体的に決めておきます。

• 数学ワーク32ページの計算5問
• 英単語を10個テストする
• 漢字を10問書く
• 理科の重要語句を15個確認する

「教材を開いてから考える」のではなく、最初の1問・1ページまで決めておくことをおすすめします。

POINT 3

③ 教材をすぐ始められる状態にしている

• 机の上に必要な教材だけを出す
• 前日に開くページへ付箋を貼る
• 筆記用具をそろえる
• スマートフォンは勉強中の置き場所を決める
• 質問する問題を別にしておく

準備にかかる手間を減らすことが、始めるときのハードルを下げることにつながります。

POINT 4

④ 最初から長時間やろうとしない

「まず5分」「まず1問」「まず1ページ」と、小さく始める方法です。
始めたあとに続けられそうなら、時間や量を増やしてかまいません。疲れている日は、最低限で終えてもよいでしょう。

ただし、毎日5分だけで十分というわけではありません。これは、最初の行動を起こすための方法です。日々の学習量は、目標や学力に合わせて考えていく必要があります。

POINT 5

⑤ 終了条件を決めている

時間だけでなく、「何ができれば今日の学習が完了か」を決めておきます。

• 数学ワークを2ページ解き、間違いを直す
• 英単語20個を日本語から英語で書ける
• 理科の重要語句15個を何も見ずに答える
• 国語の漢字テストで満点を取る

終わりが見えていると、「いつまでやればいいのか」という不安が減り、始めやすくなります。

動けない目標と、動きやすい目標

同じ「勉強する」でも、目標の書き方で最初の一歩の踏み出しやすさは大きく変わります。
次の表で比べてみましょう。

動けない目標	動きやすい目標
数学を頑張る	19時30分に数学ワークの32ページを開く
今日はたくさん勉強する	計算問題を5問解く
テスト勉強を始める	25分で学校ワークを2ページ進める
苦手教科を克服する	間違えた問題を1問、何も見ずに解き直す
ワークをできるだけ進める	夕食後に英単語を10個テストする
夜に時間があれば勉強する	21時までに理科の重要語句を15個確認する

左側の目標には、「何を」「どれだけ」「いつ」が入っていません。
右側のように、教科・教材・ページ・量・開始の合図が含まれているほど、最初の行動を起こしやすくなります。

最初の5分にすることを固定する

勉強を始める方法として効果的なのが、最初の5分にすることを教科ごとに決めておくことです。
迷う時間が減り、手が動きやすくなります。

数学

• 計算問題を3〜5問解く
• 前回間違えた問題を1問解き直す

英語

• 英単語を10個確認する
• 教科書の英文を音読する
• 文法問題を3問解く

国語

• 漢字を5〜10問確認する
• 問題文の設問条件へ線を引く

理科・社会

• 前日に覚えた用語を確認する
• 一問一答を10問解く
• 図表や資料を一つ説明する

ポイントは、最初から難しい問題に取り組まないことです。
まずは「手が動く課題」から始めると、勉強の流れに入りやすくなります。

「5分やっても続かなかった日」は失敗ではない

5分や15分で終わった日があっても、それは失敗ではありません。
やる気が出ない日に、決めた合図で始められたこと自体に意味があります。

ただし、毎日ほとんど進まない状態が続く場合は、次の点を見直してみてください。

見直したいポイント

• 課題が難しすぎないか
• 量が多すぎないか
• 開始時間が遅すぎないか
• 睡眠や体調に問題がないか
• 分からない問題を質問できるか
• スマートフォンやテレビが近くにないか
• 学習計画が本人の生活に合っているか

根性を求める前に、始められない条件を一つずつ減らしていくことが重要です。

勉強開始までの「3分準備」

机に向かう前の準備も、短くシンプルにしておきましょう。
次の3分間の流れが目安です。

1分目：机の上から不要な物をどける

2分目：今日使う教材とページを開く

3分目：タイマーを設定し、最初の1問を解く

準備を長くしすぎないことが大切です。「きれいな机を作ること」が目的にならないよう注意しましょう。

前日の夜にする準備

家庭学習をスムーズに始めるには、前日の夜の準備が役に立ちます。
次のチェックリストを、寝る前の5分ほどで確認してみましょう。

明日最初に行う教科を一つ決める

教材のページへ付箋を貼る

最初の5〜15分で終える量を書く

分からない問題を質問用に分ける

勉強を始める合図を決める

スマートフォンを置く場所を決める

準備に使う時間は、5分程度に抑えましょう。
計画づくりだけで満足してしまわないよう、「準備は始めるためのもの」と考えることが大切です。

やる気に頼らない1週間プラン

最後に、勉強習慣をつくる1週間の例を紹介します。
あくまで一例ですので、お子さまの生活に合わせて調整してください。

曜日	開始の合図と最初の課題
月曜日	夕食後、数学の計算を5問
火曜日	帰宅後、英単語を10個
水曜日	入浴前、理科の用語を15個
木曜日	夕食後、学校ワークを2ページ
金曜日	今週の間違いを3問解き直す
土曜日	25分×2回で苦手教科を復習する
日曜日	翌週最初に行う課題を決める

目的は、長時間勉強することではありません。
決めた合図で始める経験を増やすことです。この経験の積み重ねが、定期テスト対策にも生きてきます。

勉強が続く流れをつくる

勉強が続く家庭学習の流れは、次のようにシンプルです。

開始の合図

▼

小さな課題

▼

完了を確認

▼

間違いを修正

▼

次の課題を決める

「やる気を出す」ことを直接の目標にしなくても大丈夫です。
大切なのは、次に何をするか迷わない状態をつくることです。

保護者が避けたい声かけと、言い換え例

子どものやる気に悩むとき、つい口にしてしまう言葉があります。
それは、お子さまを思う気持ちから出た言葉です。責めるつもりはありません。
ただ、少し言い方を変えるだけで、始めやすくなることがあります。

避けたい声かけ	言い換え例
「いつになったらやる気になるの？」	「最初の10分で何をする？」
「やる気がないなら何をしても無駄」	「今日一番最初に開く教材はどれ？」
「テスト前なのに焦らないの？」	「何時からなら始められそう？」
「みんなもっと勉強している」	「全部ではなく、まず1ページだけ進める？」
「今日は何時間勉強するの？」	「分からなくて止まっている単元はある？」
「やると言ったのに、またやっていない」	「明日始めやすいように、ページだけ決めておこうか」

保護者の声かけの役割は、やる気を無理に引き出すことではありません。
始められる条件を、お子さまと一緒に整えることです。

子どもへの伝え方の例

次のような会話は、そのまま使うことができます。

会話の例

「今日は何時間するかではなく、最初の15分で何をするかだけ決めよう。数学ワーク1ページと英単語10個なら、どちらから始めやすい？」

命令するだけでなく、具体的な選択肢を示すのがポイントです。
最初の行動を子ども自身が選べる形にすると、自分で決めた感覚を持ちやすくなります。

自分で確認するチェックリスト

中学生のみなさんは、次のリストで自分の環境を確認してみましょう。
あてはまる項目が多いほど、勉強を始めやすい状態に近づいています。

始める時刻または合図が決まっている

最初に開く教材が決まっている

最初に解くページが決まっている

5〜15分で終わる最初の課題がある

勉強中のスマートフォンの置き場所が決まっている

分からない問題を飛ばす基準がある

質問する相手や場所が決まっている

今日の終了条件が決まっている

終わった内容を記録している

明日最初に行う課題を決めている

※チェックの数は、能力や性格を評価するものではありません。勉強を始めやすい環境が整っているかを確認するためのリストです。

それでも動けないときに確認したいこと

ここまでの工夫をしても動けない日が続く場合は、単なるやる気不足と決めつけないでください。
次のような状態が続いているときは、勉強方法以外の部分にも目を向けることが大切です。

• 睡眠不足や昼夜逆転
• 強い疲労や体調不良
• 食欲の大きな変化
• 学校や友人関係への強い不安
• 勉強内容が現在の学力より大幅に難しい
• 長期間にわたって、何に対しても意欲が湧かない
• 家庭や学校生活に大きな支障が出ている

こうした場合は、一人や家庭だけで抱え込まなくて大丈夫です。
必要に応じて、学校の先生、スクールカウンセラー、医療機関や相談機関などへ相談する方法もあります。

学習面の課題については、私たち学習塾でもご相談をお受けできます。
勉強のことなのか、生活面のことなのかを一緒に整理するところから始めることもできます。

トライプラス諸口校でできること

ここまでご紹介したのは、ご家庭で取り組める方法です。
とはいえ、ご家庭だけで整えるのが難しい場合もあります。

鶴見区の個別指導塾、トライプラス諸口校では、勉強を始めやすく、続けやすい環境を整えています。
諸口エリアで塾をお探しの方も、お気軽にご覧ください。

トライプラス諸口校の特長

• 講師1人に生徒2人までの担任制個別指導
• 60分の個別指導と40分の演習・AI学習を組み合わせた100分の学習
• 授業当日に小テストを実施。80点を一つの目安とし、理解が不十分な場合は説明と再テストを行います
• 教室長が学習の進捗、課題、宿題、苦手単元を管理
• 茨田中・茨田北中・横堤中など、学校ごとの定期テスト対策に対応
• 開校時間中は自習室を無料で利用可能。自習室では全科目の質問に対応しています（通常授業とは異なる形での対応です）
• 小学1年生から高校3年生まで対応

教室へ行けば、最初にする課題が決まっている。分からない問題は質問できる。小テストで理解度を確認できる。
こうした流れが、勉強を始めやすく継続しやすい環境づくりにつながります。

※通塾すれば必ずやる気が出る、必ず自分から勉強するようになる、といったことをお約束するものではありません。お子さまの状況に合わせて、無理のない進め方を一緒に考えます。

まとめ

「中学生 勉強しない」「やる気が出ない」と悩んでいるとき、必要なのは気合いや根性ではありません。
大切なのは、次のポイントです。

• やる気を待つだけでは、開始が遅くなりやすい
• 気分ではなく、開始の合図を決める
• 最初の課題を小さく具体的にする
• 前日に教材とページを準備する
• 時間と終了条件を両方決める
• 分からない問題は質問できる状態にする
• 始められない日は、本人の性格ではなく条件を見直す
• まずは5〜15分の行動から始める

今夜は“明日勉強する”ではなく、“明日最初に開く教材とページ”まで決めてから休みましょう。

FREE TRIAL & CONSULTATION

やる気を待たなくても始められる学習環境を、一緒に整えませんか？

• 勉強を始められない原因について相談できます
• 現在の学力に合った課題と学習量を整理できます
• 定期テストの答案や学校ワークをもとに、最初に取り組む内容を決められます
• 家庭学習や自習室の利用方法についてご相談いただけます
• 無料体験授業・学習相談を受け付けています

トライプラス諸口校

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スマホを取り上げても、 子どもが勉強するようにならない理由

 

TRY PLUS MOROGUCHI｜STUDY HABITS

スマホを取り上げても、

子どもが勉強するようにならない理由

スマホを遠ざけるだけでは、「勉強を始められない原因」まではなくなりません。

スマホばかり見る中学生と、家庭で起きやすいこと

中学生のお子さんをお持ちのご家庭では、次のような場面が珍しくありません。

• 帰宅すると、すぐスマートフォンを見始める
• 「勉強しなさい」と言っても動かない
• 定期テスト前でも、動画やSNSをやめない
• スマートフォンを取り上げると、怒ったり、寝たり、ぼんやりしたりする
• 結局、親子で言い争って一日が終わる

こうした毎日が続けば、「スマホさえなければ勉強するのに」と考えるのは自然なことです。保護者の方の不安や苛立ちは、当然の感情だと思います。

スマホを取り上げるという対応が、集中を守るうえで役に立つ場面もあります。ただし、勉強を始められない本当の原因が残っていれば、取り上げたあとも勉強には向かわないことがあります。

この記事の重要メッセージ

「スマホを使えない状態をつくること」と、「自分から勉強を始められる状態をつくること」は、同じではありません。

この記事では、子どもが勉強しない背景と、家庭で今日から試せる工夫を整理します。家庭ごとに事情は異なりますので、合うところを選んで取り入れてください。

スマホは「原因」ではなく「勉強からの逃げ道」になっている場合がある

通知、動画、SNS、ゲームなどが、勉強中の集中を妨げることは確かです。スマホと勉強の集中の関係は、多くのご家庭が気にされている点でしょう。

一方で、勉強に対して次のような気持ちを抱えていると、スマホがなくても別の行動へ逃げてしまうことがあります。

何から始めればよいか分からない 問題が難しくて手が止まる 間違えるのが嫌 頑張っても点数が上がらないと思っている 宿題の量が多く、終わるイメージが持てない 疲れていて集中できない 親に指示されることへ反発している

スマホを取り上げたあとに、テレビ、漫画、睡眠、ぼんやりする時間が増えたなら、それは一つのサインです。道具だけでなく、勉強を避ける理由を見る必要があるかもしれません。

「怠けている」「依存している」と決めつける前に、「何が始めにくくしているのか」を一緒に探してみることが第一歩です。

スマホを取り上げても子どもが勉強しない5つの理由

中学生が勉強しない背景には、いくつかの理由が重なっていることが多くあります。代表的な5つを見てみましょう。

1

何をすればよいか決まっていない

「勉強する」という指示は、範囲が広すぎます。何から手をつけるか迷っているうちに、時間だけが過ぎてしまいます。

最初の行動は、「数学ワークの32〜35ページ」「英単語を20個テストする」のように具体的にしましょう。

2

勉強内容が現在の学力に合っていない

問題が難しすぎる、前学年の内容が抜けている、解説を読んでも分からない。こうした状態では、一人で勉強を始めにくいものです。

この場合は、スマホの制限より先に、戻る単元と質問できる環境が必要です。

3

始めるまでの心理的な負担が大きい

「2時間勉強しなさい」「ワークを全部終わらせなさい」と言われると、量の多さで動けなくなることがあります。

「最初の10分だけ」「最初の1ページだけ」のように、開始のハードルを下げる方法が合う子もいます。

4

一方的な没収に反発している

自分で納得していないルールは、守ることより「取り返すこと」「隠れて使うこと」が中心になりやすくなります。親子の対立が深まることもあります。

ただし、子どもの希望をすべて受け入れるという意味ではありません。保護者が境界線を示すことも大切です。一方的な没収がいつも誤りというわけではなく、安全面や生活面に深刻な問題がある場合は、保護者による利用制限が必要なこともあります。

5

勉強しても成果を感じられていない

頑張っても正解できない、点数が上がらない、注意されることばかり。この状態が続けば、勉強を避けたくなるのは無理もありません。

小さな達成目標と、「できるようになったこと」を確認する仕組みが必要です。

「スマホをなくす」だけでは埋まらないもの

表面に見える問題と、その奥に残る問題を整理すると、必要な対応が見えてきます。

表面に見える問題	取り上げるだけでは残る問題	必要な対応
スマホを長時間見る	勉強の開始時間が決まっていない	帰宅後の行動順序を決める
勉強中に通知を見る	集中できる環境がない	学習中だけ別室や共有スペースへ置く
動画をやめられない	終了時刻が決まっていない	視聴開始前に終了時刻を決める
勉強を嫌がる	内容が難しすぎる	現在の学力に合う問題へ戻る
親の注意に反発する	ルールが一方的	親子で目的と例外を確認する

スマホを取り上げる前に確認したい4つのこと

取り上げる前のチェックポイント

今日勉強する内容は、具体的に決まっているか

子どもが一人で解ける難易度か

分からないときに質問できる相手がいるか

勉強の終了条件が決まっているか

「スマホを置きなさい」と言う前に、「置いたあとに何をするか」を準備しておくことが大切です。

家庭学習と勉強習慣を支える、5つの仕組み

意志の力に頼らず、勉強を始めやすくする仕組みを整えましょう。

1．開始時刻ではなく「開始の合図」を決める

時刻だけで決めると、守れない日が出てきます。生活の行動と勉強を結びつけると、始めやすくなります。

• 夕食後に15分休憩したら始める
• 入浴前に学校の宿題をする
• 机に座ったらタイマーを25分に設定する

2．最初の課題を小さくする

最初から大きな課題を示さず、始められたら追加する形がおすすめです。

• 英単語10個
• 数学の計算5問
• 学校ワーク1ページ
• 漢字10問

3．「時間」と「終了条件」を両方決める

• 25分間で数学ワーク2ページ
• 英単語20個を、日本語から英語で書けるまで
• 理科の重要語句15個を何も見ずに答える

机に座った時間だけでなく、できるようになった内容も確認しましょう。

4．分からない問題を止まる理由にしない

1. 3〜5分考えて分からなければ、印を付ける
2. 次の問題へ進む
3. 学校や塾で質問する
4. 質問する問題をまとめる

5．終わったあとに達成を確認する

「何分したか」だけでなく、次の3点を短く確認します。

• 今日できるようになったこと
• まだ分からないこと
• 明日最初に行うこと

スマホルールは「禁止」より具体化する

「使いすぎない」といった曖昧なルールは、解釈が親子でずれやすく、言い争いのもとになります。

曖昧で争いになりやすいルール	具体的で確認しやすいルール
スマホを使いすぎない 勉強中は絶対に触らない テスト前は禁止 親が必要だと思ったら没収する	19時30分から20時30分まではリビングの充電場所へ置く 学校ワーク2ページが終わったら15分使える 就寝30〜60分前は共有スペースで充電する 連絡・辞書・学習アプリで使う場合の扱いを決める ルールを守れなかった場合の対応を事前に決める 1週間試して、日曜日に見直す

大切なのは、罰を重くすることではなく、ルールを具体的にし、毎日同じ基準で運用することです。基準が日によって変わると、子どもは「ルール」ではなく「親の機嫌」に反応しやすくなります。

親子で決めたいスマホルール6項目

スマホルールは家庭ごとに違って当然です。次の6項目を、親子で確認してみてください。

使ってよい時間帯と、使わない時間帯

勉強中に置く場所と、就寝時に置く場所

学習目的で使う場合の扱い

ルールを守れなかった場合の対応

例外を認める場面

ルールを見直す日

親だけ、子どもだけで決めるのではなく、保護者が必要な境界線を示したうえで、実行できる形を話し合いましょう。スマホの使い放題はおすすめできませんが、禁止一辺倒にする必要もありません。

スマホは学習の道具にもなる

スマホを一方的に悪者にする必要はありません。連絡、学習、息抜きに使う道具として考えると、次のような活用ができます。

• タイマーで学習時間を区切る
• 学習予定をカレンダーへ登録する
• 英単語の音声を聞く
• 辞書や学習アプリを使う
• 分からない問題を記録する
• 学校や塾からの連絡を確認する

学習目的で開いたあとに、SNSや動画へ移ってしまう場合は、環境を変える方法もあります。紙の辞書や、スマホとは別のタイマーを使うだけで、集中が続きやすくなることがあります。

タイプ別に見る対応方法

中学生が勉強しない理由は、お子さんによって違います。近いタイプから試してみてください。

A．始めるまでが長いタイプ

• 最初の10分だけ行う
• 最初の教材を机に出しておく
• 開始の合図を固定する

B．分からないと止まるタイプ

• 基礎問題へ戻る
• 質問する問題に印を付ける
• 一人で解ける問題と教えてもらう問題を分ける

C．始めるがスマホへ戻るタイプ

• 勉強中だけ共有スペースへ置く
• 25〜40分単位で区切る
• 休憩終了時刻を決める

D．親に言われると反発するタイプ

• 毎回注意するのではなく、事前に予定を決める
• 選択肢を用意する
• 結果を一緒に振り返る
• ルールを感情で変えない

1週間で試せる実践プラン

最初から完璧なルールを作る必要はありません。1週間試して、調整していきましょう。

1日目

スマホを使っている時間帯を記録する

2日目

勉強を始められない理由を一つ確認する

3日目

勉強中のスマホ置き場を決める

4日目

最初の10〜25分だけ実行する

5日目

勉強内容と終了条件を具体化する

6日目

できた日とできなかった日の違いを確認する

7日目

ルールを一つだけ調整する

保護者の声かけ：避けたい言葉と言い換え例

保護者の声かけ一つで、子どもの受け止め方は変わります。よく出てしまう言葉と、言い換えの例を並べました。

避けたい声かけ	言い換え例
「スマホばかり見ているから成績が上がらない」	「今日やることを一緒に3つに分けようか」
「今すぐスマホを渡しなさい」	「何時からなら始められそう？」
「勉強しないなら解約する」	「勉強中は、どこに置けば集中しやすい？」
「みんなもっと勉強している」	「最初の20分で何を終える？」
「自分で管理できないなら持つ資格はない」	「分からなくて止まっているところはある？」
「何度言ったら分かるの？」	「1週間試して、難しかったところを直そう」

保護者が怒りを我慢し続ける必要はありません。ただ、感情が強いときにルールを決めると、罰を与えること自体が目的になりやすくなります。落ち着いてから話し合う時間を取ることをおすすめします。

子どもへの伝え方の例

命令だけでは、子どもは「取り上げられた」と受け取りがちです。「心配していること」「試す期間」「具体的なルール」「見直す日」をセットで伝えてみましょう。

会話例

「スマホを全部禁止したいわけではないの。ただ、勉強を始める時間が毎日ずれているのが心配で。まず1週間だけ、19時30分から20時30分まではリビングで充電して、その間に学校ワークを進めてみない？うまくいかなければ、日曜日に一緒に直そう。」

スマホ以外にも確認したい生活面

勉強への取りかかりには、生活面も影響します。次の点も見てあげてください。

• 睡眠時間が不足していないか
• 部活動や学校生活で疲れすぎていないか
• 食事を取れているか
• 勉強内容が難しすぎないか
• 学校や友人関係で不安を抱えていないか
• 長期間、意欲の低下や体調不良が続いていないか

強い不調、昼夜逆転、学校生活への大きな支障、激しい親子衝突などが続く場合は、家庭だけで抱え込まなくて大丈夫です。学校、スクールカウンセラー、医療・相談機関などへ相談する選択肢もあります。

個別指導塾のトライプラス諸口校でできること

ここまで見てきたとおり、必要なのは「スマホを取り上げること」だけではなく、「勉強を始めやすい環境」です。大阪市鶴見区の個別指導塾、トライプラス諸口校は、小学1年生から高校3年生まで対応しています。中学生の定期テスト対策にも取り組んでいます。

トライプラス諸口校の特徴

• 講師1人に生徒2人までの担任制個別指導
• 60分の個別指導と40分の演習・AI学習を組み合わせた、100分の学習
• 授業当日に小テストを実施
• 80点を一つの目安とし、理解が不十分な場合は説明と再テストを行う
• 教室長が、学習の進捗、課題、宿題、勉強の始め方まで確認
• 茨田中・茨田北中・横堤中など、学校ごとの定期テスト対策に対応
• 開校時間中は、自習室を無料で利用可能
• 自習室では全科目の質問に対応（通常授業のような指導ではなく、質問に答える形のサポートです）
• 小学1年生から高校3年生まで対応

「教室へ行けば勉強を始められる」「何をすればよいかが決まっている」「分からない問題を質問できる」。この3つがそろうと、家庭で勉強習慣を整える負担も軽くなります。諸口周辺で塾をお探しの方は、選択肢の一つとして考えてみてください。

※学習状況やご家庭の事情には個人差があります。通塾によって成績の向上や学習習慣の定着を保証するものではありません。

まとめ：スマホを取り上げる前に、置いたあとを決める

• スマホが集中を妨げることはある
• ただし、スマホだけが勉強しない原因とは限らない
• 取り上げたあとに何をするかまで決める
• 勉強内容を小さく、具体的にする
• 分からない問題を質問できる環境を作る
• ルールは具体的にし、一定期間試して見直す
• 時間だけでなく、できるようになった内容も確認する
• 生活や体調の問題も見逃さない

「今夜はスマホを取り上げる前に、“置いたあと最初の20分で何をするか”を一緒に決めてみましょう。」

スマホのルールだけでなく、勉強を始められる仕組みを一緒に整えませんか？

• 家庭学習を始められない原因について、ご相談いただけます
• 現在の学力に合った課題と学習量を、一緒に整理できます
• 定期テストの答案や学校ワークをもとに、具体的な学習計画を考えられます
• 無料体験授業・学習相談を受け付けています

トライプラス諸口校

コールセンター☎

0120-177-202

現在の学習状況やご家庭での様子を伺いながら、無理なく続けられる勉強の始め方を一緒に整理いたします。まずはお気軽にご相談ください。

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