やる気が続かない…そんな子におすすめの勉強法3選

よくあるご相談

 夏休みに入り、「やる気の波が激しい」「最初は頑張っていたのに続かない…」

そんなご相談がとても増えています。

お子さんは、決してサボりたいわけではありません。

勉強に向かう気持ちも、最初はあったはずです。

でも、次第にやる気がしぼんでいく――

それは、

勉強法が合っていなかったり、「小さな成功体験」を積めていないこと

が原因かもしれません。

今回は、そんな「やる気が続かない子」にこそ効果的な、

続けやすく達成感が得られる3つの勉強法をご紹介します。

---

1.「タイマー学習」〜時間で区切ると集中力が生き返る〜

人の集中力は、長く続くものではありません。

特に小中学生の場合、15〜40分が限界と言われています。

■小学生の場合

• 低学年（1～3年生）：15〜20分程度
  → 興味のあることならもう少し伸びるが、座学や読解などは短め。

• 高学年（4～6年生）：20〜30分程度
  → 授業時間（45分）を通しで集中できる子は少数派。途中での小休憩が効果的。

■中学生の場合

• 中学1〜3年生：30〜40分程度

そこでおすすめなのが、「時間で区切る勉強法」です。

たとえば、

• 15分だけタイマーをセットして勉強

• タイマーが鳴ったら、5分休憩

• 再び15分スタート！

このように区切って取り組むと、「あと少しで終わる」「とりあえず15分だけ」と思えて、

心理的なハードルがぐっと下がります。

この方法のポイントは、「勉強量」ではなく「勉強時間」に注目すること。

問題が解けなくても、15分頑張ったこと自体を評価する仕組みにすることで、

やる気の維持につながります。

---

2.「チェック式ToDoリスト」〜達成感を“見える化”しよう〜

やる気が続かない子は、頑張った自分を実感できていないことが多いです。

そんなときに効果的なのが、“やったことが目に見える”勉強法です。

おすすめは、1日のToDoリストを自分で作ること。

• 「漢字ドリル3ページ」

• 「数学の問題集10問」

• 「英単語10個」　など

このように、具体的な作業を小さく分けてリスト化します。

終わったらチェックをつけていくことで、達成感が積み重なります。

さらに、「できたら赤丸シールを貼る」「スタンプを押す」など、

小さなご褒美を入れると、モチベーションがアップ。

大切なのは、「やった量」ではなく

「やったことを自分で確認できること」。

これは、習慣化の第一歩になります。

---

3.「できたこと日記」〜“自信”がやる気の火をつける〜

最後に紹介するのは、勉強そのものではなく、「気持ち」に働きかける方法です。

それが、“できたこと日記”。

毎晩寝る前に、「今日できたことを3つ」書き出すだけです。

たとえば、

• 英語の長文が最後まで読めた

• 計算問題をミスなく解けた

• 朝9時に机に座れた　など

どんなに小さなことでもOKです。

大事なのは、“自分はちゃんと前に進んでいる”という実感を持つこと。

この積み重ねが、「できるかも」「次もやってみよう」という気持ちを引き出してくれます。

最初は親子で一緒に書いてみるのもおすすめです。

「今日は頑張ったね」と声をかけることで、親子の会話も自然に増えますよ。

---

やる気が続かないのは「性格」じゃない

「うちの子は飽きっぽいから…」

「勉強が嫌いだから続かないんです」

そう思ってしまいがちですが、実はやる気が続かないのは“仕組み”の問題です。

• 時間で区切る

• 見える形で成果を残す

• 自分を肯定できる記録をつける

この3つの工夫を取り入れるだけで、

「気がつけば机に向かっていた」という姿が自然と増えていきます。

---

明日からできる、小さな変化を

やる気が出ない日もあります。

そんなときは、無理に叱ったり詰めたりせず、

「できる形」に変える工夫をしてみてください。

勉強が続くかどうかは、「気合」や「性格」ではなく、

「仕組み」と「実感」が握っています。

まずは明日、「15分タイマー学習」から試してみませんか？

次回は、

「学力差はここでつく！“夏の午前中”を制する者は受験を制す？」をお届けします。

こちらもお楽しみに！

にほんブログ村